阴虚之人，你口渴么？便秘么？烦躁么？犹如一个美好的春天，好久没有了雨露的滋润...

现在越来越多的人群表现出了阴虚症状，随着饮食的偏颇，阴虚人群也应该引起重视了。因为阴虚之人不仅表现出身体症状，心理问题有在日益加重——烦躁、易怒等等，婚姻生活、社会工作都会带来很多问题。

可是说到阴虚，很多人都会觉得云里雾里，那么阴虚体质之人的生理、心理到底是怎样的状态呢？

今天求本中医课堂的创始人，国医大师，王琦老先生跟你讲讲阴虚体质。

1，阴虚的人，只是看上去很健康

阴虚，其实就是人体内的津液不足，导致了阴阳不平衡。要警惕的是，阴虚的人看上去很健康，充满精力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”。

2，阴虚之人“没力气”长痘

和阳虚一样，也许很多阴虚的人，并不知道自己津液匮乏，以为自己就应该这样呢。实际上很多女人没有性欲，又伴随便秘，就应该考虑自己是否阴虚体质了。

3，从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象

阴虚的人舌苔比较少，比较薄，也干燥；舌头比一般人的舌头要瘦一些，特别阴虚的人，两颧还会发红，而这种红跟满脸通红不一样，好像浮在水面，而且只在脸颊这块。

4，长期盗汗，丢了阳气成阴虚

盗汗的体会相信很多人都有过，晚上睡觉时候出汗，觉醒了，汗也没了。中医认为“阳加于阴谓之汗”。各种原因导致机体内热量产生并增多，阳气亢奋，蒸腾了“阴”，就会产生汗液。

可是晚上盗汗并不是因为夜间他们的“阴”得以充盛，有足够的物质充当汗源；而是阴虚体质的人，阴血亏虚，不足以供养我们的阳气，所以身体中的民变就发生了，阳的积极行为就变成了破坏行为。盗汗本就是阴虚表现，夜晚盗汗，只会使阴虚之人“阴”更虚。

而阴虚体质之人也会引起失眠、高血压、红斑狼疮、性冷淡等问题的并发症。

那么，阴虚之人如何调治呢？曾在求本中医课堂中老师讲过，

1，少吃煎烤烹炸类食物

想要补“阴”，先要注意脾胃的养护，这是关键的后勤保障，否则就会虚不受补。而烧烤煎炸这类食物容易上火生热，所以尽量少食。

2，夜晚好眠养阴气

夜间阴气盛，就是让我们好好休息，好好睡眠。这个时候熬夜，不好好养阴，既耗了阴还损了阳。

3，学会清理体内垃圾

原本都是正常的津液、血液为我们服务，但是由于我们的生活习惯不健康，年龄增长，体内的阴阳失衡，就会产生一些病理产物。湿、痰、瘀，成为身体的毒素和杂质。所以在治疗的时候，不能简单的补就完事了。必须先清理体内的这些垃圾，等清理干净以后再做调理。

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