现在做泰国试管婴儿的人很多，但是可能大家还不知道的就是，要做泰国试管婴儿，要想生出健康的宝宝，其实前期也是需要做好准备的呢。有些人在去泰国之前，可能并没有做好准备就直接去了。
现在优生优育的观点更加深入人心。很多人都开始重视起来，都想要加入优生优育的行列中来，那么对于备孕的女性来说，拒绝不孕不育， 想要好孕首先就要从提升卵子质量开始。春雨国际健康顾问建议备孕的朋友最好能够监测一个周期的排卵，确定一下自己的小卵子具体能够长到多大的尺寸，是否能够顺利的排出，根据自己的排卵情况再来安排备孕。
当然了，还要从日常生活中的方方面面提升卵子的质量：
1、要吃好
食疗保健是很多朋友乐意尝试的，想要通过饮食来改善小卵子质量，就需要从备孕期尽量规律均衡的饮食，最好能够多吃新鲜蔬菜水果，尽可能的摄入优质蛋白质，比如豆类或者蛋类、鱼类等。
2、要睡好
很多朋友都有熬夜的习惯，但是其实熬夜非常伤害卵巢，一旦卵巢功能受到影响，自然排卵是会受到一定影响的。所以说，备孕期间一定要睡好，保证充足的休息，让卵巢及内分泌水平更加优秀，才能培养更加优秀的小卵子。
3、要运动
运动对于女性尤其是办公室女性来说绝对是良药!首先，运动最直观的好处是改善体型，而且，保持运动能够调理机体内分泌系统，还能改善腰腹部循环，对于卵巢、子宫等器官都是非常好的刺激。所以说，备孕期间还是要适当保持运动的哦!
当然，女性忙着优化卵子的时候，男性也不能闲着哦!科学备孕可是要夫妻共同调理共同优化的哦!
春雨国际建议您，只有全面调节自己的生活方式，才能让卵子达到最佳状态，这样去做泰国试管婴儿才可以最大限度地提高成功率，早日拥有自己的宝宝!
